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李主任介绍,维生素A与视力关系密切,迎考阶段的学生用眼过多,摄取足量的维生素A有助于缓解眼疲劳、维持视力和增强机体免疫力。动物性食物中可选择猪肝、蛋黄等,植物性食物中的胡萝卜素也是维生素A的良好来源,如胡萝卜、芒果等深色蔬果中就富含丰富胡萝卜素。...

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